本期主题 越忙越胖？老师，请当心“过劳肥”！ 二维码
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来源：优捷客户服务中心
各位老师， 你的腰围还好吗？ 工作这么累， 体重不仅没有减， 却反而增加了吗？ 5月11日 是世界卫生组织确定的 世界防治肥胖日。 《中国居民营养与慢性病 状况报告（2020年）》显示： 我国超一半成年人超重或肥胖~ 边跳刘畊宏边熬夜 觉得出汗多就是燃脂 主食一概不吃…… 这些都是减肥误区！ 老师们，请收下 管住嘴、迈开腿的正确方式! 胖不胖 两组数字说了算 1. 身体质量指数BMI) BMI=体重(kg)/身高(m)的平方 赶紧掏出计算器按一按，结果对照下面这张表格 2. 测量腰围，预防腹型肥胖 “过劳肥”五大诱因 过劳肥是过度劳累造成的肥胖，多因工作时间过长、工作压力过大、工作强度过高，导致过度劳累，造成生活不规律，也没有其他精神去运动，最终导致肥胖。 导致过劳肥的具体原因有这几点： 第一，工作压力大，精神紧张，过度劳累。 第二，久坐，缺乏运动。 第三，每天睡眠不足6小时。 第四，靠“吃”来释放压力。 第五，喝水少。 “管住嘴”这样吃 “迈开腿” 这样练 高效率教学工作的前提 永远是充沛的身体素质！ 学会调节压力，增强体质， 才能在教育育人的路上越走越好~ 各位老师，一起练起来！ -End- 往期精彩
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